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秋季没心没肺睡得香 668866com:

8月7日刚立秋,之前的高温已经烟消云散。传说中的秋老虎还没到来。大家都知道,进入秋季以后,昼夜温差会逐渐加大,人体的免疫力和抵抗力这段时间内容易下降,会更加容易感冒。其实汽车的“体质”也是这样的,因此大家也不能忽视秋季保养车哦!

秋季是个天高气爽非常美好的季节,秋季也是个气候异常干燥的季节,秋季一天有四季,秋季就像个叛逆的孩子让人防不胜防。所以很多人在秋季会产生失眠,这类失眠的人一般都是心

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秋季是个天高气爽非常美好的季节,秋季也是个气候异常干燥的季节,秋季一天有四季,秋季就像个叛逆的孩子让人防不胜防。所以很多人在秋季会产生失眠,这类失眠的人一般都是心火容易旺的人。

记得有一部小品《今天明天后天》是由赵本山和宋丹丹演的,其中有一句就是:“没心没肺的人睡得香。”当然这句话也是不无道理的。没心没肺的人说明他不揽心事,心态比较好,能不睡得香吗?

如果不是由神经衰弱引起的失眠,和病理方面的失眠,一般的失眠都属于心理失眠,养生专家指出秋季失眠多是由抑郁引起。

秋季失眠的常见原因:

心事重重的时候

高中生在面临高考的前一夜睡不着觉,工作的人在面临太大工作压力的时候会失眠,第二天如果有重大会议的时候,前一个晚上有可能会失眠,原因很简单就是想得太多,自己没有及时的做好调节。

小贴士:可以刻意的不去想结果如何,只要尽力了就好;在秋季,睡前最好是泡个热水澡,泡泡脚可以促进睡眠;不要吃安眠药,这是不好的依赖习惯;最好是在下午17:00-18:00的时候做做运动,让身体累一点,比较容易安睡。

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